Apple Khane Ke Fayde In Hindi-सेब खाने के क्या फायदे हैं

Apple Benifits In Hindi. Seb Khane Se Hame Kya-Kya Fayde Hain? सेब antioxidant, flavonoids का hi resource है। यह सब हमारे hart को fit रखते हैं। इसमें एक और जरूरी mineral, potassium पाया जाता है। यह न केवल हमारे शरीर को स्वस्थ रखता है बल्कि अनेक प्रकार के रोग उनसे भी हमारी रक्षा करता है। रोजाना एक गिलास apple juice पीने से हमारा हृदय हमेशा स्वस्थ रहता है।

Asthama-आस्थमा

सेब में पाए जाने वाला flavonoid अस्थमा में हमारी रक्षा करता है। flavonoid फेफड़ों को मजबूती प्रदान करता है जिससे उनकी काम करने की कैपेसिटी बढ़ती है जो लोग नियमित apple juice का सेवन करते हैं उनके फेफड़ों की काम करने की क्षमता बाकी लोगों की अपेक्षा अधिक होती है।

Liver-लीवर की सफाई

सेब में मौजूद minrals हमारे body के toxin को बाहर करते है। सेब के छिलके हमारी dization को स्वस्थ रखते है। apple खाने से किसके उनका ph leval सामान्य रहता है।

Cholesterol Control-कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल

सेब का use हमारे body में cholesterol को control में रखता है। अगर बॉडी में कोलेस्ट्रॉल बढ़ गया है तो हमें हार्ट संबंधी कई तरह की बीमारियां हो सकती है,  इसके लिए हमें नियमित रूप से सेब या  सेब के जूस का सेवन करना चाहिए।

Bones-हड्डियों की मजबूती के लिए

सेब में कई प्रकार के vitamins पाए जाते हैं। जैसे, iron,Vitamin C, Boron यह सभी प्रकार के तत्व हमारी bones strong banate hain। जिससे हमारी हड्डियां स्वस्थ बनी रहती हैं।

Immunit- इम्यूनिटी के लिये

सेब में विटामिन सी अधिक मात्रा में पाया जाता है जो कि हमारे immunity system को बढ़ाता है। इससे हमारे शरीर को कई तरीके के bacteria और virus से लड़ने में सहायता मिलती है।

Cancer-कैंसर

सेब के जूस का use कैंसर और लिए भी किया जाता है या यूं कहें इसे पीने से इसमें राहत मिलती है। खास तौर पर फेफड़ों के कैंसर से बचाने में यह सबसे कारगर है। इस में पाया जाने वाला फ्लेवोनॉयड फिनोलेक्स एसिड ट्यूमर की कोशिकाओं को बढ़ने से रोकता है, यह दोनों ही सेब में अधिक मात्रा में पाए जाते हैं जिससे कैंसर जैसे रोग में हमारा बचाव होता है।

Constipation-कॉन्स्टिपेशन कब्ज

जब हमारी बड़ी आत अधिक मात्रा में पानी सोख लेती है तो हमें constipation की शिकायत हो जाती है। सेब में पाए जाने वाला sorbitol इस से लड़ने में हमारी सहायता करता है।

Beauty-सुंदरता के लिए

Skin से संबंधित कई टाइप की परेशानियां जैसे जलन, सूजन, खुजली,cracked skin, wrinkle को दूर करता है। बालों के लिए भी यह बहुत फायदेमंद है,सिर की त्वचा पर सेव का जूस लगाने से dandruff और scalp जैसी problems से छुटकारा मिलता है।

For Eyes-आँखों के लिए

सेब में पाए जाने वाला vitamin A हमारी आंखों की रोशनी बढाता है। इसके साथ ही यह आंखों में होने वाली कई प्रकार की बीमारियों में भी हमारी रक्षा करता है।

सेब एक  रेशेदार फल है इसमें fibre की अधिक मात्रा होने के कारण यह हमारे पाचन तंत्र (digestive system) सुधारता है और भी कई प्रकार के तत्त्व पाए जाते हैं। जिसकी वजह से यह diabetes और cancer जैसी बीमारियों में भी हमारी रक्षा करता है हमारे बॉडी में  glucose की मात्रा को  normal रखता है।

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Orange juice-संतरे के जूस से फायदे

1- संतरे का जूस  जितना स्वाद में अच्छा होता है उतना ही लाभदायक भी होता है  और यह आसानी से हर जगह मिल गई जाता है।

2- संतरे में Magnesium और  Potassium की मात्रा अधिक पाई जाती है जिसकी वजह से यह  High blood pressure  patient  के लिए बहुत ही लाभदायक है।

3- संतरा में विटामिन सी भी अधिक मात्रा में पाया जाता है ।जिसकी वजह से हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होती है । साथ ही साथ यह है छोटे मोटे सर्दी, जुखाम,बुखार से भी हमारी रक्षा करता  है।

4- प्रतिदिन संतरे के जूस का सेवन करने से शरीर में किसी भी प्रकार के कैंसर की संभावना बहुत कम हो जाती है

5- arthritis यानि  गठिया के मरीजों के लिए भी संतरे का juice अमृत समान है । इससे दर्द में आराम मिलता है और weight  भी नहीं बढ़ता है।

6- संतरे का रस सेवन करने से हमारे शरीर मे लगने वाले घाव जल्दी भर जाते हैं।

आज की पोस्ट हमने बताया कि सेब Apple से हमें क्या क्या फायदे होते हैं और संतरे Oreng में क्या-क्या गुण है । संतरा खाने से हमें क्या लाभ है । तो आज से ही संतरे और सेब का सेवन करना शुरू करें और रोगों के कुचक्र  से बाहर रहे।